2021年6月2日下午3:00，我系心理健康教育工作室联合学生会发展中心承办的心理戏剧体验工作坊于中文系4430教室顺利举办。

       此次活动以“幸福”为主题，邀请空椅子剧团成员张哲玮（华东师范大学应用心理学专业在读）担任“领航员”。来自中文系、数学系等各年级、专业的6位同学参与此次活动。

       首先，在领航员的组织下，参与者们忘记各自身份，以“昵称”形式参与活动，进入热身环节。游戏中，大家打开思维、解放肢体，相互合作，创作出一首集体诗歌作品，还体验了以“幸福”为题的“人体塑像”微戏剧。现场气氛逐渐热烈，大家沉浸在集体活动中，体会和理解幸福的含义。领航员让参与者围成一个圈，参与者轮流成为被注视的“中心”，随着音乐任意舞动，由其他人尽可能模仿“中心者”的动作。在这个真诚信任的团体中，被所有人注视的害羞感渐渐褪去，大家开始感受到“被关注”的美妙和发自内心的淡淡幸福。领航员解释，这是一个“give and take”的双向互动过程，参与者在主动配合其他成员的同时，积极地发挥个人能动性，获得了自我价值认同。

       随后，“一人一故事剧场”正式开始。参与者被分为演员和观众两组，观众说出内心感受，或是当下的心理活动，或是长期困扰于心的问题，由演员在舞台上用动作和道具进行演绎。一位即将毕业的大四学生形容她的心情：期待、兴奋、失落兼而有之。四位演员发挥想象力：有人用橙色缎带祝愿这位毕业生前程似锦；有人推开一扇代表未来的窗，无论外面是风雨，是晴天，是烈日，是春风，所有的期待凝聚在开窗这一瞬。“完全被他们的表演打动了”，她说。别人所演绎的戏剧片段帮助自己看到内心不曾觉察的担忧、迷茫、彷徨，那些担忧迷茫和彷徨在被看到的时候，仿佛一下子变得很轻，突然有了坚定向前的力量和对于未来的想象和期许。

       最后，领航员让大家围成圈，手掌叠放，手心贴着手背，这一刻，这个临时组成的团体之间，生出一股温暖的感觉，心与心的距离近在咫尺。大家一起把手掌向下放，让深埋在心的苦恼留在这间教室，成为一颗种子，在我们相互给予的阳光、雨露的滋养下，必定开出一朵朵摇曳生姿的花。

       正如一艘航船需要领航员指引方向，人生的漫长旅途也需要“领航员”的帮助：让我们体会被关注被看到喜悦，在团体中感受支持和信任，发掘内心坚韧的力量。同时，每一个人，都有机会成为他人的“领航员”，只要我们乐于敞开，为他人送上美好的祝福，在彼此的支持与帮助中感受这份美好，永远对未来充满热忱的想象和期许。在人与人的联结中发现被忽视的幸福，幸福就在我们身边。

文字丨王娇娇