学生工作
阳光心态，轻松职场——中文系2020年春季求职心理讲座顺利举行
发布时间：2020-05-12
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2020年4月30日晚七点，华东师范大学中文系“就业服务月”的收官活动——求职心理讲座顺利举行。本场讲座由华东师范大学学生职业发展中心主办，华东师范大学中国语言文学系承办。此次求职心理讲座以“阳光心态，轻松职场”为主题，采用线上分享的形式，旨在帮助同学们在求职的过程中保持良好的心态，勇敢追逐自己的梦想。活动由19级硕士宋垚珺主持，邀请到中文系辅导员，学校心理咨询师宫亦楠老师作为主讲嘉宾，多名中文系本科生、研究生共同聆听参与了此次活动。
活动在腾讯会议平台进行。宫亦楠老师以“体验”“觉察”“思考”“分享”四个关键词为切入点，精准定位同学们在求职过程中的迷茫心态，并从认知职业、职业兴趣、职业价值观和职业选择四个部分来展开分享。
1. 认知职业
首先，宫老师请同学们参与互动，参加了“我的人生纸条”小游戏，在接连减去已经度过的人生，睡眠占据的时间，工作花费的时间以后，同学们对仅供自己自由使用的时间所剩无几。分享中，不止一位同学提到，一定要好好规划人生，增加生命的宽度和厚度，使有限的生命焕发无限的光彩。
2. 职业兴趣
宫老师同样邀请同学们进行了未来职业生涯的畅想，未来的某个时间点，一天的生活状态，对自我身份的定位等等，将这些畅想记录下来之后，迷茫而模糊的未来忽然变得清晰起来，同学们对自己喜欢的，希望的未来生活有了更多的确定性。
3. 职业价值观
在这个环节，宫老师让同学们认真思考：“我最看重的人生五项”和“社会需要的”。在接下来的过程中，宫老师请同学们逐一划去这五项中的四项，只留下最重要的一项，短暂的沉思之后，同学们才意识到最重要的这五项仍然在我们手中，失而复得的同时也对自己有了更深入的了解。社会对职业的需求更是多种多样的，我们要找准自己的优势，在行业内实现自己的人生价值。
4. 职业选择
宫老师首先讲述了毕业刚进入行业和已经工作一段时间两类人群展开对职业的不同规划和选择。紧接着，宫老师带大家了解目前行业岗位的分类和了解途径——国家统计局网址和BOSS直聘、智联招聘等互联网信息渠道。同时，宫老师指出大家需要对标自身特质，以性格和价值观、人职匹配、技术能力三个角度来思考自己的职业选择。最后，宫老师也提示大家要通过业内评估和实习反馈来收集准确的评价，在敦促自己进步的同时，也为自己的选择提供重要的参考。
本次求职心理讲座分享长达两个小时，宫老师和同学们进行了精彩而充实的互动分享，并详细介绍了职业生涯规划，同时宫老师也建议将“喜欢”“能够”和“可以”结合起来看，要注意现实和规划之间的距离，鼓励大家多实习，多尝试，多接纳自己。大家也在一个个互动小游戏中逐渐深入对自我的了解，把握自己和职业的匹配，对未来的职业生涯也有了更加清晰的认知和规划。
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